أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أن اللوز يساعد على إنقاص الوزن بفضل تأثيره الإيجابي على محيط الخصر، وذلك وفقًا لدراسة حديثة نشرتها الدورية العلمية الصادرة عن الجمعية الأميركية لأمراض القلب.

 

وقد خضع المشتركون، خلال هذه الدراسة التي تمحورت حول معدلات الكوليسترول، لحمية غذائية على مدار 12 أسبوعا، وقسموا المشاركين إلى مجموعتين : تناولت اعتمدوا اللوز الاولى اللوز كوجبةٍ خفيفة، بينما تناولت المجموعة الثانية حلوى الـ"muffin". عدا ذلك، تناولت المجموعتان الطعام نفسه، وبعدد السعرات الحرارية ذاته.

 

وأظهرت نتائج الدراسة انخفاض معدلات الكوليسترول الضار وارتفاع معدلات المفيد منه، لدى المجموعة الأولى.

 

كما توصلت الدراسة إلى أن تناول اللوز ساهم في خفض دهون البطن ومحيط الخصر.

 

من ناحية أخرى، أشارت المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال إلى أن اللوز غني بالبروتينات والألياف الغذائية وفيتامين "هـ"، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والدهون المفيدة.