من شأن الجلوس المطول ان يرفع من خطر اصابتك بمرض السكري من النوع الثاني، حتى وان قمت ببعض التمارين الرياضية خلال اليوم، وذلك وفقا لما بينته نتائج دراسة جديدة.

حيث اشارت الدراسة ان كل ساعة اضافية من الجلوس سواء على الجهاز الحاسوب او حتى كجزء من الراحة على كرسيك المفضل المريح، تساهم في رفع خطر اصابتك بالسكري من النوع الثاني بحوالي 22%.

وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة جوليان فان دير بيرغ Julianne van der Berg معلقة على نتائج الدراسة: "لقد وجدنا ان مرضى السكري يميلون للجلوس لفترات اطول من غيرهم، اي بواقع 26 دقيقة تقريبا". وبينت ان هذه العلاقة تبقى ثابتة بالرغم من القيام ببعض التمارين الرياضية مثل الركض او السباحة.

الا انها اوضحت ان هذه النتيجة لا تعني ان الجلوس المطول يسبب الاصابة بمرض السكري بشكل اكيد، وقالت: "لا يمكننا استخلاص اي استنتاجات حول السبب والنتيجة".

واكدت نتائج الدراسة التي نشرت في المجلة العلمية Diabetologia ان الجلوس لفترة اطول يرفع من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الاول بشكل اكبر، بغض النظر عن مقدار التمارين الرياضية التي يمارسها الفرد.

وتنبع اهمية الدراسة حسبما اوضح الباحثون، من ارتفاع اعداد الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني حول العالم اجمع، بالاضافة الى ميل معظم الاشخاص الى الجلوس المطول في حياتهم اليومية وساعات الفراغ لديهم.

واستطاع الباحثون التوصل الى هذه النتيجة من خلال جمع معلومات من حوالي 2,500 مشتركا، كان معدل اعمارهم 60 عاما، وطلب من المشتركين ارتداء اداة لقياس الحركة والتسارع تدعى Accelerometer لمدة ثمانية ايام، كما خضعوا لفحص قياس مستويات السكر في الدم.

وخلال هذا الوقت حسب الباحثون ما يلي:

مدة الجلوس يوميا

عدد استراحات الجلوس

فترات الجلوس الطويلة (اكثر من 30 دقيقة)

معدل فترات الجلوس.

الوقت المستقرة اليومي، وعدد من فواصل المستقرة، طالت فترات المستقرة - 30 دقيقة او اكثر - ومتوسط طول هذه الفترات المستقرة. وكان المشاركون ايضا نسبة السكر في الدم فحص.

وجاءت النتائج كما يلي:

56% من المشتركين كان مستوى السكر في الدم لديهم طبيعي.

15% من المشتركين كان مستوى السكر في الدم لديهم مرتفع.

29% منهم اصيبوا بمرض السكري من النوع الثاني.

الاشخاص المصابين بالسكري كانت فترة الجلوس لديهم اطول من غيرهم بحوالي 26 دقيقة تقريبا.

وعقب الباحثون انه من اجل تجنب الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني، يجب على الاشخاص وبالاخص الذين يقعون ضمن فئات الخطر تجنب الجلوس لساعات طويلة.