أكدت دراسة علمية فرنسية نشرت نتائجها في مجلة " فأم – اكتويل" الفرنسية الأسبوعية ضرورة تناول 200 ملليجرام من الماغنسيوم وفيتامين بى وأرجتين حمض أمينى النيتروجين الذى يصنف على أنه من الأحماض الأمينية النصف أساسية والغنية بعنصر الأرجنين،  وأن الأطعمة الغنية به هى منتجات الألبان ومشتقاتها.

 وأشارت الدراسة إلى أن الماغنسيوم وفيتامين بى  يساهمان في إعطاء الجسم الحيوية والهدوء اليومى، كما أنهما يساعدان في تخفيض الإرهاق، أما فيتامين  بى – 5 فهو يساعد فى الحصول على الخصائص الفكرية الطبيعية ويعطيك الطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات المختلفة لافتة الى أن الجسم يعتمد فى الحصول على المكملات الغذائية  للتمتع بحيويته.