نشرت أحد الصفحات المهتمة بالتكنولوجيا على موقع التواصل الاجماعي فيسبوك مقالًا تحذر فيه من مخاطر ما يقوم به البعض من متابعة الموبايل أو التابلت قبل النوم.
وأوضح أدمن الصفحة التي تحمل إسم "وفرلي" أن الأضواء ذات الطيف اللوني الأزرق ذات الموجات القصيرة والمنبعثة من الأجهزة اللوحية عمومًأ تسبب اضرابات للساعة البيولوجية للجسم وكذلك للعين.
وأضاف أدمن "وفرلي" وفق مقاله: التعرض لهذه الأضواء مساءًا يسبب خداعًا للمخ، حيث يجعله يظن أننا لا زلنا في الصباح وبالتالي يقل إفراز هورمون "الميلانونين" وهو المسئول عن تهدئة الجسم وتهيئته للنوم، ويقوم الجسم بإفرازه بشكل طبيعي في المساء.
ولحل هذه المشكلة والحماية من أضرار التعرض للأضواء الزرقاء نصحت الصفحة متابعيها باستخدام بعض التطبيقات التي تعمل على تغيير إضاءة شاشة الهاتف لتجعلها قريبة من اللون الأحمر، مما يساعد على الإحساس بالهدوء والراحة، ويقلل إجهاد العين.
