أظهرت دراسة أجريت على مليون شخص أن عدم النشاط البدنى يكلف الاقتصاد العالمى 67.5 مليار دولار سنويا بالنسبة لتكاليف الرعاية الصحية والخسائر الإنتاجية، وأن ممارسة التمرينات لمدة ساعة يوميا، يمكن أن يمنع الكثير من تلك الخسائر.

ووجد الباحثون أن أسلوب الحياة الذى يخلو من النشاط مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى والسرطان، وأن أنشطة مثل السير السريع، قد تقى من الاحتمال المتزايد للموت المبكر المرتبط بالجلوس لمدة ثمانى ساعات أو أكثر يوميا.

وتشير التقديرات إلى أن عدم الحركة، يتسبب فى حدوث أكثر من خمسة ملايين حالة وفاة سنويا مثل التدخين تقريبا، والذى تقول منظمة الصحة العالمية، إنه يقتل ستة ملايين شخص سنويا.

وفى الدراسة الجديدة، حذر الباحثون لدى نشر التفاصيل المتعلقة بنتائجهم فى مؤتمر فى لندن، من عدم وجود أى تقدم يذكر لمعالجة مشكلة قلة النشاط البدنى.

وقال أولف ايكيلوند وهو أستاذ فى المدرسة النرويجية للعلوم الرياضية وجامعة كمبردج، إن توصيات منظمة الصحة العالمية بممارسة التمرينات المعتدلة لما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا ليس كافيا على الأرجح. ولا يتبع حتى ربع البالغين فى أنحاء العالم توصيات منظمة الصحة العالمية.

وأشار إلى السير بسرعة 5.6 كيلومتر فى الساعة أو ركوب الدراجات بسرعة 16 كيلومترا فى الساعة كأمثلة على ما هو ضرورى. وقال «ليس من الضرورة أن تمارس الرياضة أو أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم). ولكن من الضرورى أن تفعل ذلك (السير أو ركوب الدراجة) لمدة ساعة يوميا».

والأشخاص الذين يجلسون لمدة ثمانى ساعات يوميا لكنهم يمارسون نشاطا من نواحٍ أخرى فإنهم أقل خطرا من التعرض للموت المبكر مقارنة بالأشخاص الذين يقضون ساعات أقل فى الجلوس لكنهم أقل نشاطا، مما يشير إلى أن التمارين مهمة على نحو خاص بصرف النظر عن عدد الساعات التى يقضيها المرء فى الجلوس.

وتشير الدراسة التى نشرت فى دورية لانست، يوم الأربعاء، إلى أن الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أى نشاط هم الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر.

وفى دراسة أخرى من سلسلة تشمل أربع دراسات، قدر الباحثون التكلفة فى مجال الرعاية الصحية والخسائر الإنتاجية بالنسبة لخمسة من الأمراض الرئيسية المرتبطة بقلة الحركة وهى أمراض القلب والجلطة والسكرى وسرطان الثدى وسرطان القولون، إذ بلغت التكلفة 67.5 مليار دولار سنويا فى عام 2013.