يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة سوداء بالأطعمة التي يجب أن لا يتناولها الإنسان في الصباح على معدة خاوية لأنها تشكل خطراً صحياً على جسم الإنسان وتهدد صحته فكما أن المعدة بيت الدواء فهي بيت الداء قبل ذلك .
ما هي الأطعمة التي يجب أن لا تتناولها في الصباح؟
البرتقال: يحتوى البرتقال على كمية كبيرة من السكريات والأحماض العضوية التى تتسبب فى تحفيز الغشاء المخاطى إذا تم تناولها على الريق.
قصب السكر: يحتوى على الكثير من السكر ما يؤدى إلى ارتفاع مفاجئ للسكر فى الدم وفى بعض الأحيان يصيب الشخص بغيبوبة.
الطماطم: تحتوى على مادة البكتين بكثرة ونوع من الفينولات التى تحدث تفاعلا كيميائيًا مع حامض المعدة وتؤدى إلى تكوين كتل كثيفة فى المعدة تتسبب فى عسر الهضم والشعور بالانتفاخ والألم.
الموز: يحتوى على كمية كبيرة من الماغنيسيوم وتناوله بكثرة على الريق يسبب زيادة مفاجئة للماغنيسيوم فى الدم ويحدث اختلالا فى الكالسيوم والماغنيسيوم بالجسم ولا يقومان بوظائفهما فى حماية القلب والأوعية الدموية.
وينصح الخبراء بشرب 4 أكواب من الماء على الريق لتنقية الجسم كذلك لفوائدها العديدة فى علاج عدد من الأمراض مثل الصداع والإرهاق المزمن وأمراض الكلى والجهاز البولى والتهاب المعدة.
كما ينصح بتناول التمر على الريق حيث يعمل على القضاء على الطفيليات ويقوى الكبد.
