لا يعتبر انخفاض مستوى السكر مشكلة شائعة مثل ارتفاعه إلا أنه قد يؤدي إلى تدمير خلايا الدماغ، وفي بعض الحالات قد يؤدي إلى مرض السكري أيضاً.

ويمكنك ملاحظة انخفاض مستوى السكر من خلال رصد العلامات التالية: التعرّق، وفقدان التركيز، وفقدان الوعي.

وإليك بعض الإجراءات التي يجب أن تتبعها إذا شعرت بهذه الأعراض:

1- افحص نسبة السكر بالدم: إذا كانت القراءة 80 ملغ/ديسيلتر يعني ذلك أن مستوى السكر منخفض , عليك الاستلقاء على سطح مستوٍ، وإغلاق عينيك لبضع ثوانٍ حتى تشعر بتحسن.

2- التغذية: تناول مشروبات أو أطعمة سكرية لتحسين مستوى السكر بالدم. يمكنك مضغ بعض الشوكولا أو حبيبات السكر لأنها تُمتص بسرعة في الدم وترفع مستوى السكر خلال دقائق, كما يمكنك أيضاً شرب محلول من السكر أو بعض العصائر.

3- استشارة الطبيب: عليك بزيارة الطبيب إذا انخفض مستوى السكر بشدة وفقد المريض الوعي على القريبين منه اصطحابه للمستشفى أو طلب الطوارئ وقد يتسبب التأخر في طلب المساعدة الطبية في تلف خلايا الدماغ.