قال الدكتور سعيد متولى، اخصائى تغذية علاجية، إن الأمهات يحرصن على اعطاء الأطفال الصغار اللبن كل يوم لأنه يساعد فى بناء العظام والجسم لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والكالسيوم.
لكن ما لا يعلمه معظمنا أن للبن فوائد أخرى، منها:
- يهدئ الأعصاب ويقضي على الأرق ليلًا لأنّه غني بالتربتوفان.
- يقوى جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- يحافظ على صحة الجهاز الهضمي.
- يعالج عسر الهضم.
- يقلل من الغازات والإسهال والإمساك.
- يخلص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- يقلل من دخول السموم للكبد.
- يساهم في علاج تسمم الأمعاء والتهاباتها
- يخفض فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين.
- يمنع هشاشة العظام لتوفر الكالسيوم وفيتامين د.
- مهدئ للأعصاب.
- يساعد على النوم بعمق.
- مضاد حيوى طبيعى.
- يساعد فى تطهير الأمعاء.
- يقلل من التهابات المهبل عند النساء ويقتل الفطريات.
- يساعد في حرق الدهون و انقاص الوزن.
- يعطي الإحساس بالشبع.
- يمد الجسم ببعض الأملاح المعدنية.
- يمنع الشعور بالعطش.
- مضاد للأورام والسرطان.
- يمنع تكون حصى الكلى والمثانة.
- يقي الجسم من الجفاف
- تخفيض فرص الإصابة بسرطان القولون.
