الابتسامة من أكثر الأنشطة التي تعود بالنفع على الإنسان، حيث إنها تترك انطباعا إيجابيا على مزاج الشخص وصحته العقلية.

واستعرض موقع "العربية.نت" 5 فوائد على الصحة تسببها الابتسامة، حيث تقلل الوتر وتعطي إحساس بالراحة، وهي:

عادة عندما نرى شخصا يبتسم، فإننا نجد أنفسنا نبتسم أيضا، وكأن عدوى الابتسام انتقلت إلينا، وأثبتت الأبحاث أنه عندما نرى شخصا يبتسم، فإن ذلك ينشط جزءا محددا في المخ، وهو الجزء الذي يتحكم في حركة الوجه التي تؤدي إلى الابتسام.

من الصعب أن يبتسم الشخص وهو واقع تحت تأثير ضغط عصبي كبير، إلا أن الأبحاث أثبتت أنه عندما يبتسم الإنسان، فإن ذلك يخفف من حدة التوتر العصبي ويقلل من الضغط على القلب، ما يعطي إحساسا بالراحة.

"إندورفينات" عبارة عن كيماويات مسؤولة عن إكسابنا الشعور بالسعادة، ويتم إفراز تلك الكيماويات أثناء ممارسة بعض الأنشطة مثل الركض وممارسة الرياضة، وبمجرد الابتسام، فإن ذلك يساعد في إفراز هذه الكيماويات التي تخفف من حدة التوتر في الجسم.

الابتسامة تساعد في إنتاج كرات الدم البيضاء في الجسم، المسؤولة عن مقاومة الأمراض، ما ينعكس في صورة تقوية لجهاز المناعة في الجسم.

الابتسامة عادة تضع الذهن في إطار إيجابي لمدة طويلة، ومن ثم ينعكس ذلك على الإنسان في صورة زيادة في الإنتاجية في عمله، كما أنها تبقي الشخص في حالة تركيز وقدرة على مواجهة التحديات.