يعد اليوسفي من الفواكه المهمة في فصل الشتاء لأنه يحتوي على فيتامين سي الذي يحمينا من نزلات البرد، ولليوسفي مفعول في محاربة فيروس الأنفلونزا، ويحتوي على الألياف الطبيعية التي تغذي أجسامنا، ومن المهم للجميع التعرف على فوائد اليوسفي للرجيم وعلى حمية اليوسفي الغذائية لإنقاص الوزن.
ومن فوائد اليوسفي أيضا انه يعالج من نزلات البرد ويكافح فيروس الأنفلونزا يقوي من حدة الإبصار وخاصة عند الأطفال.
يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين أ ويمد الجسم بما يقارب من نصف الكمية من فيتامين أ، كما أنه من أهم الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في فترة الحمل نظراً لقيامه ببناء خلايا الدم. يقاوم التجاعيد لأنه يمد الجسم بالكولاجين، ويساعد في بناء الأوتار والأنسجة والأربطة.
يقوي من المناعة في جسم الإنسان، يقاوم الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان القولون والمعدة والمرئ والثدي يساعد في بناء خلايا الجسم ويمد الجسم بالأحماض النووية اللازمة له وذلك لأنه يعمل على بناء كريات الدم الحمراء، لذا فهو من أهم الفواكه المفيدة للمرأة الحامل والأم التي تتبع الرضاعة الطبيعية.
يساعد على تنظيم مستوى السكري في الدم.
يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول الضار .
يحسن من صحة القلب والجهاز الهضمي والكلى.
يقي من أمراض ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام.
يعمل كمضاد للأكسدة ويعمل على وقاية الجسم من الأمراض.
يقي من الإصابة بسرطان الكبد، عن طريق وقف تطور التهاب الكبد المزمن وتحوله إلى سرطان.
