ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "tapoos"، عددًا من الفوائد الصحية لشرب الماء الدافئ بشكل يومى ولتحسين الصحة العامة ومنها:

1. شرب الماء الدافئ يكون طريقة  فعالة لتحسين حركة الأمعاء والتغلب على الإمساك.

2. فقدان الوزن: لأن الماء الدافئ يساعد فى تكسير الدهون بالجسم، ويتم شرب الماء الدافئ فى الصباح الباكر على أساس يومى يساعد فى خفض الوزن.

3. يعالج احتقان الحنجرة: فى العادي شرب الماء الدافئ يساعد على علاج احتقان الحنجرة والحفاظ عليه رطبًا بشكل جيد.

4. فإنه يكون فعالا للغاية فى طرد السموم من الجسم وإزالة السموم .

5. يمنع وجود الشيخوخة: فإنه يساعد على تجديد خلايا الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة.

6. يحسن الدورة الدموية، فهذا بدوره يسمح للعضلات والأعصاب بالجسم أن تعمل بكفاءة ويكون الجسم صحيًا بشكل يومى.

7. زيادة معدلات التمثيل الغذائى: أثبتت العديد من الدراسات أن الماء الدافئ يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائى بشكل جيد، ويكون طريقة ناجحة لتعزيز الهضم.

8. النوم بشكل جيد: شرب الماء الدافئ،  فإنه يساعد فى الحصول على نوم عميق وسليم، لأنه يؤدى إلى استرخاء الجسم.