يعانى الكثيرون من دهون البطن أو الكرش، وذلك نتيجة اتباع أنظمة غذائية خاطئة.

ولقد كشف تقرير نشره مؤخرا الموقع الهندى "بولد سكاى"، عن بعض الأطمعة الخضراء التى تساعد على حرق دهون البطن، الى جانب ممارسة التمرينات الرياضية يوميا لمدة 20 دقيقة، وتتمثل هذه الأطعمة فى:

1- الفلفل الأخضر: لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يساعد على حرق دهون البطن باستمرار.

2- الفاصوليا الخضراء: لأنها غنية بالألياف مع قلة السعرات الحرارية، وتعد من الأطعمة المثالية التى يجب تناولها مرتين فى الاسبوع اذا كنت ترغب فى انقاص وزنك والتخلص من دهون البطن.

3- الفلفل الأخضر الحار: حيث تعمل الأطمعة الحارة على فقدان الشهية، مما يساعد على حرق دهون البطن.

4- البروكلى: لأنه يحتوى على فيتامين "ك" المفيد جدا للجسم، حيث يعزز عملية التمثيل الغذائى كما يمنع نمو الخلايا السرطانية فى الجسم.

5- التفاح الأخضر: يحتوى على الكثير من الألياف والقليل من السعرات الحرارية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل سريع.