الكلّ يرغب بفقدان عدد من الكيلوغرامات لينعم بجسم رشيق ويشعر بالثقة، لكن أحيانا، حتّى أصعب برامج الحميّة لا تكون ذات جدوى. فلم لا نجرّب بعض الأعشاب التي أثبتت فاعليّتها في حرق الدهون والسعرات الحراريّة وساعدت على إنقاص الوزن.

دور الأعشاب في إنقاص الوزن تساعد على الحد من الشهية تعمل على تنظيم وتنشيط عمليّة الهضم تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع تفيد في تنظيم عمل الغدة الدرقية تساعد على التخلّص من الغازات في الأمعاء تدرّ البول الناتج عن احتراق المواد الدهنيّة، مما يساهم في تخفيف الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي. هناك مجموعة كبيرة من الأعشاب التي تساهم في إنقاص الوزن، ولكل منها دور مختلف تقريبا، ويتم تناولها بشكل مختلف أيضا لضمان أفضل النتائج. فهناك أعشاب يمكن إضافتها كمكمّل غذائي, مثل أنواع الشاي المختلفة والأغذية التي تساعد في تطبيق البرامج الخاصّة لإنقاص الوزن وتنفيذه على النحو الأمثل.

وهناك بعض الأعشاب التي تحتوي على المحاكيات الودية (Sympathomimtics)، ومشتقات الكاروتين التي تزيد معدل الأيض الأساسي للجسم من أجل زيادة عملية حرق السعرات الحرارية والدهون.  

تصنيف الأعشاب الأعشاب المحفزة: تشجع الجسم على حرق الدهون. الأعشاب المدرة للبول: تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة. الأعشاب المليّنة: تعمل على إخلاء الأمعاء، والحد من استهلاك السعرات الحرارية من خلال تعطيل عمليّة الهضم الكامل. مثبطات الشهية: تقلّل هذه الأعشاب من الشعور بالجوع.