الجري المنتظم يحمي من السرطان والسكتة
- كتب:
محمد بدر
- السبت ٢٩ أبريل ٢٠١٧ - ٠٨:٢٠ م
- 213
ينصح طبيب القلب الفرنسي البروفسور فرانسوا كاريه بإيقاف سيارتك على بعد 500 متر من مكان العمل وتقوم بعدها بالجري الخفيف حتى تصل إلى مكان عملك.
كما أشار إلى محاولة الوقوف قدر المستطاع أثناء الاجتماعات والبعد عن الجلوس لفترات طويلة دون حركة لتخفيف حدة التهابات وخطورة التعرض للسكتة الدماغية ومرض الزهايمر والسرطان . ودعا الى ممارسة رياضة الجري لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع للتمتع بصحة جيدة.
