تنصح أحدث الأبحاث الطبية بضرورة إتباع نظم غذائي صحي مع نمط حياة متوازن فضلا عن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة ، لتأجيل الإصابة بهشاشة العظام .

وكشف الباحثون في جامعة “نيويورك” الأمريكية ،عن الصلة بين عملية التمثيل الغدائي وهشاشة العظام ، والتغيرات الأيضية ، الناجمة عن سوء التغذية

ونمط الحياة الغير مستقر ، وهو ما يؤدى إلى إعادة برمجة وراثية للخلايا في الجسم و المفاصل ،

وشدد الباحثون على أن هذه التغيرات الأيضية تؤثر على قدرة الخلايا على إنتاج الطاقة ، مما يجبرها على توليد مصادر بديلة للعمل ، فالضغط على هذه الخلايا يؤدى إلى الإفراط في إنتاج الجلوكوز ، والذي لا يتحول إلى حمض اللينيك في حال عدم استخدامه ، وهو أمر يصعب التخلص منه ، تؤدى المستويات الغير طبيعية من هذا الحمض في الجسم إلى التهاب في الغضاريف والمفصل يعوق الحركة ويسبب الألم .

ومن خلال تحديد التغيرات الأيضية في الخلايا ، من الممكن السيطرة على أعراض هشاشة العظام والتخفيف من معاناة الملايين من الأشخاص .