حسب ما ذكره موقع smallfootprintfamily فهناك بعض الطرق لكى تقوى مناعة طفلك وتحميه من الأمراض المعدية وهى:

1: تناول الأطعمة التى تحتوى على البروبوتيك وهو نوع من البكتيريا النافعه التى تساعد الجهاز الهضمى على هضم الطعام بصورة صحيحة ومنها الشيكولاتة والألبان والمخللات.

2: تناول الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تعمل على تقوية المناعة والحفاظ على صحة الطفل ومنها "الفواكه والخضراوات الملونة مثل التوت واللفت والقرنبيط.

3: النوم لفترة كافية، حيث إن النوم لوقت غير كاف يعمل على ضعف جهاز المناعة والتعرض للأمراض المعدية.

4: تناول الاطعمة التى تحتوى على البروتينات الحيوانية  مثل اللحوم والدجاج ، حيث انها تعمل على تقوية جهاز المناعة.

5: تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامين د مثل زيت كبد السمك وكبد لحم البقر وصفار البيض والأسماك.

6: تناول الفطائر الحلوى والمالحة حيث إنها تعمل على تعزيز المناعة.

7: عصير التفاح، وهو مضاد قوى للبكتريا والفيروسات.

8: الاكثار فى تناول الأطعمة التى تحتوى على "الخل ،التفاح ،الثوم ،البصل ،الزنجبيل ، والفجل ، فهى تعمل على تقوية جهاز المناعة.

9: الحرص على استخدام معقم اليدين وغسل اليد باستمرار.

10: الإكثار فى تناول البرتقال حيث انه يحتوى على فيتامين c  الذى يعمل على تقوية جهاز المناعة.