ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى "أون هيلث" أسوأ الأطعمة لبطنك التى تعرضك للكرش وتتضمن الآتى:

1- الدونتس:

إذا كنت تتناوله كثيرا فإنها يمكن أن يسبب الإصابة بالكرش، لاحتوائه على 260 سعرا حراريا قد يتراكم على هيئة دهون فى البطن، مما يتطلب منك بعد تناوله المشى لمسافات طويلة.

2- الآيس كريم:

فعند تناولك الآيس كريم قد تحصل على الكالسيوم، لكن يمكنك أيضا الحصول على 230 سعرا حراريا لكل نصف كو. 

3- رقائق البطاطس المقلية:

فإن 15 من الرقائق تحتوى على 160 سعرا حراريا، لكن لا يتوقف الأمر عند ذلك وإضافة 2 ملعقة طعام فقط من البصل الفرنسى تحتوى على 60 سعرا حراريا و5 جرامات من الدهون.

4- البيتزا:

يمكن أن تكون صحية، لكن إذا كنت تحب عليها طبقات من الجبن والسجق واللحم فيمكن أن تحصل على أكثر من 300 سعر حرارى فى الشريحة الواحدة.