حسب ما ذكره موقع everydayhealth، فإن هناك وجبات خفيفة ومغذية لمرضى السكر وهى:
1: الجبنة، فمن الممكن تناول قطعة جبنة قليلة الدسم مع عيش مصنوع من القمح مع قطع تفاح أو خيار.
3: المكسرات والفواكه المجففة، وهى وجبة خفيفة ومفيدة عبارة عن مزيج من المكسرات مثل اللوز الذى يحد من ارتفاع السكر فى الدم مع الفواكه المجففة مثل التوت.
4: الحمص مع الخضار، كوب إلا ربع من الحمص يحتوى على فيتامينات وألياف مفيدة لمرضى السكر.
5: الزبادى والزبيب، فهى وجبة خفيفة لمرضى السكر وهى أيضًا وجبة غذائية تحتوى على مواد مضادة للأكسدة وكربوهيدرات.
6: شوربة الدجاج مع الخضار أو مكرونة الدجاج هى وجبة غذائية متكاملة غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات.
7: سمك مشوى مع بطاطس، وجبة متكاملة لمرضى السكر.
8: شريحة من الخبز مع قطعة ديك رومى أو الدجاج بدون جلد مع الخس والطماطم، وهى وجبة خفيفة ومغذية لمرضى السكر.
9: التفاح، وعصير الموز مع التوت واللبن، وجبات خفيفة ومفيدة لمرضى السكر حيث إنها تحتوى على فيتامينات وعناصر.
10: بيض مسلوق مع مايونيز خالى الدسم وهى وجبة خفيفة وسريعة لمرضى السكر.