الحليب هو الأفضل والأكثر استهلاكا على نطاق واسع من مصادر الكالسيوم، ولكنه ممنوع على بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية من الألبان ومنتجاتها، كما أن هناك شريحة لا تحب شرب اللبن، ولأن الكالسيوم هو المعدن المهم المطلوب لبناء الجسم طوال الحياة فإن هناك بعض الخيارات العليا لتكملة كمية الكالسيوم ووفقا لموقع "health line" الطبى.