الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الشعبية شهرة فى العالم ويتميز بمذاقه الطيب ورائحته المميزة، فضلا عن ذلك فله العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.
يحتوى الشاى الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن منها (البروتين ، الكربوهيدرات ، فيتامين ب ، ج،هـ، كالسيوم، مغنسيوم، حديد ، نحاس ، زنك ، ألومنيوم).
ونقدم فوائد الشاى الأخضر حسب ما ذكره موقع legionathletics:
- فوائد الشاى الأخضر للدماغ:
الشاى الأخضر يحتوى على مضادات للأكسدة تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزيز المناعة كما أنه يحارب الشيخوخة.
الشاى الأخضر يحتوى على فيتامينات ومعادن تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة ، كما أنه يحمى من السكتة الدماغية.
يحتوى الشاى الأخضر على خصائص تعمل على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتجنب القلق والتوتر والمساعدة على النوم الهادئ دون أرق.
- فوائد الشاى الأخضر لمكافحة السرطان:
الشاى الأخضر له دور فعال فى مقاومة الفيروسات والبكتريا والوقاية من الأمراض السرطانية ، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التى تعزز الصحة وتحميها من الأمراض.
أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتى يتناولن الشاى الأخضر أقل عرضة لسرطان الثدى وذلك لاحتوائه على مركبات تمنع الأورام السرطانية.
الشاى الأخضر يحميك من أمراض الكبد مثل سرطان الكبد وتليف الكبد.
- فوائد الشاى الأخضر للسمنة:
يعتبر الشاى الأخضر من أفضل الوسائل للتخلص من السمنة وإنقاص الوزن، حيث يصفه الأطباء دائما فى النظام الغذائى.
- فوائد الشاى الأخضر للقلب:
الشاى الأخضر يحمى القلب من الأمراض التى تصيبه مثل الأزمات القلبية والجلطات ، وذلك لاحتوائه على مركبات تعزز صحة القلب وحمايته.
- فوائد الشاى الأخضر للمعدة:
الشاى الأخضر له دور فعال فى مكافحة البكتريا والتخلص من الالتهابات.
- فوائد الشاى الأخضر للبشرة:
يحمى البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
- الشاى الأخضر والحمل:
يحتوى الشاى الأخضر على خصائص تحمى المرأة الحامل من التعرض لسكر الحمل.
- الشاى الأخضر والعظام:
يساعد الشاى الأخضر على الحد من التهاب المفاصل الروماتويدى نظرا لاحتوائه على مادة الفلورايد التى تحمى العظام.
- الشاى الأخضر والسكر:
الشاى الأخضر له دور فعال فى تنظيم مستوى السكر فى الدم، وبذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
- الشاى الأخضر والضغط:
الشاى الأخضر يساعد مرضى الضغط على تنظيم الضغط.
يحمى من نزلات البرد والأنفلونزا.
