قالت الدكتورة جيهان الحفنى، اخصائى التغذية العلاجية، ان معظم الناس يعتقدون أن الشوفان يتناوله فقط أصحاب الأوزان الزائدة لأنه يساعد على إنقاص الوزن بطريقة هائلة، لكن هذا ليس صحيحا، فالشوفان له فوائد كثيرة جدا للصحة نحتاجها جميعنا حتى لو جسمنا مثالى.

وعرضت "جيهان" أهم فوائد الشوفان الصحية التى لا يعلمها الكثير منا، هى:

• تقوية الأعصاب.. حيث ينصح الاطباء المفكرين والمرهقين ومرضى الأعصاب بالإكثار من تناول الشوفان.

• يستخدم لتخفيض مستوى حمض اليوريك في الدم.

• يقضى على الشعور بالتعب والإرهاق الذى يعانى منه معظم الناس.

• يستطيع علاج الأرق وتهدئة الإنسان قبل النوم.

• يفيد مرضى السكري ومرضى الغدد الدرقية.

• يعمل على تسكين نوبات الحصى في المجاري البولية كما يفيد في علاج اضطرابات البول.

• مسكن فعال لتهدئة آلام البواسير.

• ملين طبيعي للمعدة ويحارب الإمساك.

 يقلل الشهية، ويساعد على تخفيف الوزن أو السيطرة عليه

• يخفض الكوليسترول في الدم بشكل كبير.