قد تتعرض للإجهاد بشكل مستمر، فإذا كنت تتعرض للإجهاد المزمن لفترة طويلة من الوقت فإنه يسبب العديد من المشاكل فى الجسم.

وفى هذا الإطار، ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى"، أضرار التعرض للإجهاد المزمن وهى تتضمن الآتى:

1. مشاكل العضلات:

يمكن أن يسبب إجهاد العضلات، لأن الإجهاد المزمن يمكن أن يؤدى إلى ضمور فى وقت مبكر أو اضطراب هيكلى عظمى عضلى.

2. مشاكل فى الجهاز التنفسي:

الإجهاد يمكن أن يؤدى إلى صعوبة فى التنفس أو أمراض مثل الربو، لأنه يسبب ضغطا على الجهاز التنفسى وهذا واحد من الآثار الضارة للإجهاد على المدى البعيد.

3. خلل فى القلب:

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات شديدة من التوتر يكونوا أكثر عرضة لأمراض القلب والنوبات القلبية.