يأتى الشتاء وتحت طيه الفيروسات والبكتيريا التى تنشط فى هذا الوقت من السنة، والعلاج المنزلي ضرورة، وفقًا للموقع الطبى الأمريكي "WebMD".. وذلك كالتالى:

- علاج التهاب الحلق:

1- الغرغرة مع المياه المالحة الدافئة للمساعدة في تقليل تورم الحلق:

الغرغرة مرة واحدة على الأقل كل ساعة مع 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) من الملح المذاب في  (240 مل) من الماء الدافئ.

2- شرب السوائل الدافئة

السوائل قد تساعد على تقليل إفرازات الحلق، والسوائل الساخنة، مثل الشاي، قد تساعد على تقليل تهييج الحلق.

3- أخذ حمام دافئ

اخذ حمام دافئ ملىء بالبخار يوفر الرطوبة المثالية للجسم ويساعده على التخلص من السموم.

4- الابتعاد عن التدخين

لا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى وتجنب التدخين السلبي لأن دخان التبغ يهيج الرئة ويسبب التهابات الحلق واللوز.