ذكر موقع "prevention" الطبى، أن هناك عددا من المواد الغذائية الموجودة بكل منزل من الممكن أن تستخدم كمسكنات طبيعية للألم لمختلف الأعراض التى تصيب أى شخص.

وأوضح الموقع، أن أبرز هذه المواد الغذائية هى:

1- الزنجبيل:

يحتوى على خصائص فعالة لتسكين الألم فهو مضاد للالتهابات ، ويخفف من آلام العضلات والمفاصل.

2- الثوم:

مضاد حيوى طبيعى يساعد على علاج التهاب المفاصل ويستخدم لعلاج البرد.

3- القرنفل:

مضغ القرنفل يساعد على التخلص من التهاب اللثة وآلام الاسنان.

4- النعناع:

يحتوى على خصائص مهدئة للقولون العصبى كما يساعد على تخفيف التهاب الحلق ، وآلام البطن.

5- الخل الأبيض:

يتم وضعه على مكان لدغة النحلة أو الدبور أو قنديل البحر للتخفيف من الألم.

6- الفلفل الأحمر "الشطة":

مسكن قوى لآلام العضلات والعظام فهو يقوم بعمل إحساس حرقة موضعى يخدر العصب ويمنع الشعور بالألم.

7- القرفة:

تنشيط الدورة الدموية ويمكن استخدامها فى الشتاء لتدفئة الجسم وللأشخاص المصابين بضعف الدورة الدموية الطرفية.

8- الكركم:

يساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل المزمن ويستخدم لعلاج الالتهابات والكدمات والالتواءات.

9- الشوفان:

يساعد على التخفيف من آلام بطانة الرحم لدى النساء.

10- الماء:

يساعد فى الحفاظ على رطوبة الأنسجة ويعمل على تخفيف آلام القدمين والركبتين والكتف.