انتشر تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية بشكل كبير وخصوصًا بين الفتيات اعتقادًا منهن أن ذلك هو الحل الصحى لعلاج مشاكل الجسم والبشرة والشعر، ولكن أى شىء يزيد عن حده ينقلب ضده، لذلك فهناك أضرار كثيرة للإفراط فى تناول الفيتامينات.

وفى هذا السياق، قال الدكتور مروان سالم، الخبير الصيدلى والباحث فى الدواء والغذاء: إن الفيتامينات هى مركبات عضوية مهمة لصحة الإنسان ويحتاجها الجسم؛ لأنه غير قادر على تخليقها، ولكن فى مصر نواجه مشكلة كبيرة وهى "هوس الفيتامينات"، فنستهلك كمية كبيرة من الفيتامينات دون استشارة الطبيب فكل شىء يزيد عن حد له أضرار عديدة على الجسم.

وأضاف الخبير الصيدلي: الفتيات أكثر استخدام للفيتامينات ويجهلن أضرارها العديدة ومن أكثر الفيتامينات ضررًا على الصحة:

1: فيتامينات أ: الإفراط فيه يسبب التسمم، فالحوامل والمقبلون على الزواج ممنوعون من تناول فيتامين أ لأنه يسبب تشوهات الأجنة.

2: فيتامين سى: يسبب حصوات الكلى لأنه يفرز عن طريق الكلى على هيئة أملاح.

3: فيتامين ك: يؤدى إلى تجلط الدم ويتسبب فى العديد من الجلطات.

4: بعض المعادن مثل الكالسيوم والصوديوم بكميات كبيرة يسبب خطر على الأوعية الدموية.