يتعرض الكثيرون للإرهاق والتعب الشديد بعد أى مجهود حتى لو كان بسيطا، ففى الغالب يلجأون إلى المنشطات والمكملات الغذائية لاستعادة النشاط والحيوية.

ونقدم فى التقرير التالى وصفة جديدة بعنوان "الكينوا" أو "الباور سالاد"، مكونة من الخضروات والفواكه؛ لتجديد النشاط والحيوية، وفقا لما ذكره موقع "pinterest".

أولا: المقادير:-

1: كوب من حبوب الكينوا الجافة.

2: فاكهة الأفوكادو.

3: سبانخ.

4: طماطم.

5: بصل أخضر.

6: فصوص ثوم.

7: ملح.

8: خل.

طريقة التحضير"-