صورة ارشيفية
تشكل الهالات السوداء أزمة لأصحاب البشرة البيضاء بشكل خاص، والتى قد يكون بعض الحالات منها وراثية أو أخرى بسبب بعض العادات السيئة، مثل: التدخين أو السهر أو عادات الأكل الخاطئة التى تفقدت الفيتامينات اللازمة.
وأوضح الدكتور هانى عاطف، أن هناك فيتامينات لازمة تعمل على مكافحة الهالات السوداء أهما:
1ـ فيتامين C:
ـ يساعد على إنتاج الكولاجين الذى يعمل على تجديد شباب البشرة.
- الأطعمة الغنية بفيتامين C: البرتقال واليوسفي، الجوافة، الفلفل بجميع أنواعه، السبانخ، الكرنب، القرنبيط.
2ـ فيتامين E:
- يحمى الأنسجة والخلايا من ضرر الجزيئات الحرة والملوثات البيئية ومن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
- يتوافر فيتامين E فى: المكسرات، الحليب، البيض، السمك، الزيوت النباتية.
3ـ فيتامين K:
- يمنع تصبغ لون الجلد بعرقلة تدفق الدم من الأوعية والشعيرات الدموية الصغيرة فى الجلد الرقيق تحت العين.
- يتوافر فى العديد من الأطعمة مثل: اللفت، السبانخ، القرنبيط، الأفوكادو.