يضمن تناول اللبن الحليب فوائد صحية كثيرة، خاصة للأطفال؛ فهو غني بفيتامين A، B، D، والكالسيوم والبروتين الحيواني وحامض اللبنيك، وكذلك عسل النحل.

وتؤكد دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية أنه يمكن مضاعفة فوائد اللبن، بإضافة عسل النحل لكوب حليب دافئ، وتناوله ليلا قبل النوم، كالتالي: 

التخلص من الإجهاد
واحدة من أفضل الفوائد الصحية للبن الدافئ والعسل هو أنه يساعد في تهدئة الأعصاب، وعلى التخلص من التوتر، ويفضل تناول هذا المشروب مرتين في اليوم إذا كانت مستويات التوتر مرتفعة.

النوم العميق
عند تناول مشروب الحليب الدافئ بالعسل قبل النوم بساعة، يساعد على تهدئة الدماغ، والاسترخاء، ويمكنك من النوم بشكل أفضل.

الهضم
إذا كنت تعاني الانتفاخ وعسر الهضم، فمن الأفضل شرب الحليب الدافئ بالعسل، فهو يساعد في التخلص من غازات المعدة وتخفيف الألم أيضا.

صحة العظام
لأن اللبن يحتوي على كمية عالية من الكالسيوم، والعسل يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية، فهذا المزيج من الحليب والعسل يعد الأفضل لصحة العظام، كما يساعد في إصلاح العظام التالفة والمهترئة.

القدرة على التحمل
إضافة العسل لكوب واحد من الحليب الدافئ، وشربه كأول شيء في الصباح سيجعلك تشعر بالحيوية على مدار اليوم، ويزيد من قدرتك على التحمل.

التهابات المعدة
يمكن لهذا المزيج علاج التهابات المعدة، فاحتواء العسل على المواد المضادة للأكسدة وخصائص مضادة للجراثيم تجعله يقتل جميع الجراثيم الضارة في معدتك.
والانتظام في شرب هذا المزيج يساعدك على التخلص من كل السموم في الجسم.

تأخير الشيخوخة
واحدة من أفضل الفوائد الصحية للحليب الدافئ والعسل هو أنه يساعد في تأخير الشيخوخة، فهذا المزيج بمثابة إكسير الشباب.

زيادة التركيز
العسل يساعد على تهدئة الدماغ وهذا بدوره يساعدك على التركيز خلال أدائك الأنشطة اليومية، من ناحية أخرى، الحليب يحافظ على فاعلية العقل.