يقع العديد من الأشخاص فريسة للإعلانات المروجة عبر "فيس بوك" أو التليفزيون والعادات القديمة والحديثة التى تروج لتناول الفيتامينات والأدوية العشبية والنظافة الزائدة التى يمكن أن تكون أكثر ضررًا على الصحة.

وفى هذا السياق، كشف الدكتور خالد مصيلحى إبراهيم، رئيس قسم العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة، جامعة القاهرة عن 9 عادات قد تظن أنها صحية ولكنها ضارة بالصحة:

1ـ الإكثار من تناول أوميجا 3 و 6 و9:

يسبب التهاب المفاصل وبعض الأمراض المزمنة.

2ـ الإكثار من تناول عصائر الفواكه المعلبة:

تحتوى على تركيزات ضعيفة جدا من الفاكهة والباقى مكسبات طعم ومواد حافظة وسكريات.

3ـ تقشير بعض الخضروات والفواكه مثل: الخيار والتفاح:

القشرة تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تؤخر أعراض الشيخوخة وتقى من الأورام السرطانية، وبتقشيرها نخسر كل هذه الفوائد.

4ـ استخدام زيت الزيتون فى الطهى:

تعرض زيت الزيتون للحرارة العالية يفقده فائدته الوحيدة ويصبح مثل باقى الزيوت.

5ـ تناول البيوتين أو فيتامين B7:

الكثير منه يسبب تداخلا فى بعض التحاليل الطبية؛ لأنه يغير بعض المؤشرات والدلالات البيولوجية فى الجسم.

6ـ استخدام المطهرات بكثرة كالجل أو المناديل المعطرة:

أثبتت الأبحاث أن كثرة المطهرات تضر البشرة وتنتج سلالات من البكتيريا شديدة المقاومة.

7ـ غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام الحمضى:

يجب الانتظار نصف ساعة بعد الطعام الحامضى لتجنب تآكل المينا.

8ـ الإكثار من المكملات الغذائية:

الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة قد تضر بالصحة لو كان الجسم لا يحتاجها.

9ـ الإفراط فى تنظيف الأذن من الشمع:

الشمع يحمى الأذن من دخول الأتربة.