يتعرض الكثير منا في فصل الشتاء إلى نزلات البرد المتكررة بسبب انخفاض درجة الحرارة التي لا يستطيع جسم الإنسان التعامل معها في كثير من الأحيان، وقد تكون أهم الأعراض التي تظهر على الجسم هي إنسداد الأنف معظم فصل الشتاء واحمرارها بسبب نزلات البرد. 

ونصح موقع "bold sky" ببعض العلاجات المنزلية التي يمكن إستخدامها حين تعرضك لنزلات البرد دون اللجوء إلى الأدوية، وهى كالتالى:

1-غلي الماء 

قم بغلي الماء ونقع منشفة في المياه و تمريرها على الأنف، عند إنسداد الأنف قم بتكرار هذه الحركة حتى تستطيع الاستنشاق. 

2- عصير التفاح 

يحتوي عصير خل التفاح على البوتاسيوم وحمض الخليك الذي يساعد في إزالة المخاط ومنع تكوين البكتيريا. 

3-مزيج الماء وزيت النخاع

يتم وضع نصف كوب صغير من زيت النخاع في المياه وغليهما واستنشاق البخار الناتج وتكرار المحاولة لمدة 10 دقائق. 

4- الفلفل الحار 

يعمل الفلفل الحار كمحفز طبيعي يساعد على تقليل المخاط من الرئتين، كما أنه يساهم في الحد من تورم والتهاب داخل الأنف؛ عليك بغلي كمية من المياه ووضع ½ كوب من الفلفل الحار واستنشاقه.

5- الثوم 

يعد الثوم بمثابة مزيل للاحتقان الذي يساعد في التخلص من انسداد الأنف، تغلي نصف كوب من المياه ومعه 4 فصوص من الثوم المفروم و½ ملعقة كركم.