يعانى الكثير منا من الحموضة، وقد تفشل الكثير من العلاجات المضادة فى القضاء على الحموضة، والتى قد توقظك ليلا لإيجاد دواء  لها، ولتجنب الإصابة بالحموضة.

ومن جانبه، يقدم الدكتور إيلى مخول، أستاذ الكبد والجهاز الهضمى، بعض الخطوات الهامة لتجنب وذلك خلال مؤتمر الجمعية البحثية المصرية لدراسة أمراض الكبد والجهاز الهضمى المنعقد حاليا بالقاهرة.  

1- تجنب تناول البهارات.

2- الإقلال من الطماطم.

3- تجنب التدخين.

4- تجنب الكحوليات والمشروبات الغازية.

5- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.

6- أن تكون الوسادة مرتفعة عن الجسم.

7- طريقة تحضير الطعام مهمة جدا لمنع الإصابة بالحموضة.

8- تجنب المقليات.

9- تناول المشويات بدلا من الأطعمة المقلية.

10- تجنب العصائر قبل النوم.

11- الإقلال من القهوة والشاى الأحمر ويسمح بتناول الشاى الأخضر.

12- إذا لم تختفى الحموضة يمكن تناول مضادات الحموضة الآمنة تحت إشراف طبى، بالإضافة إلى إتباع الإرشادات السابقة.

 وقال أستاذ الجهاز الهضمى: إذا كان المريض يعانى من ارتجاع المريء فى مراحل متأخرة ولم يتم الاستجابة للإرشادات السابقة والعلاجات المضادة للحموضة يتم اللجوء للجراحة وذلك بعلاج ارتخاء المرىء من خلال المنظار الجراحى.