"العرق سوس" من المشروبات الغنية بالفوائد العدة للجسم، ويتميز بلونة الغامق، ورائحته النفاذة، بالإضافة إلى طعمه الذي يعشقه الكثيرون، فتناول كوب منه يوميا يقي من الإصابة بالأمراض، ولكن ينصح بتجنبه لأصحاب ضغط الدم المرتفع، والسكر.

مشروب العرق سوس من المشروبات الغنية بمضادات الالتهابات والأكسدة، كما أنه غني بالألياف الطبيعية، ويحتوي علي بعض الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان والتي يحتاجها، وذلك وفقا لما أكده الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة.

وأضاف استشاري السمنة والنحافة، أن تناول كوب إلى 3 أكواب  من العرق سوس يوميا يساهم بشكل كبير في تنظيف الرئتين من الشوائب المتواجدة بها، وخاصة إذا كان هذا الشخص مدخنا، وتساعد في الحصول على رئة جيدة وصحية ونظيفة. 

وقدم محمد حلمي، طريق إعداد الوصفة، وهي:

يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العرق سوس إلى كوب من الماء المغلي، وتناوله دافئا، مع إمكانية إضافة ملعقة من العسل الأبيض عليها، أو إعداد بالطريقة العادة له كعصير بارد، وتناول من كوب إلى 3 أكواب على مدار اليوم.