أفادت دراسة طبية أولية، بأن المواظبة على تناول وجبة الإفطار قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة بمرور الوقت.

وتوصلت الدراسة، التي أجريت على ما يقرب من 350 من البالغين الأصحاء، أن الأشخاص الذين انتظموا في تناول وجبة الإفطار، عادة ما يتمتعون بمحيط خصر أقل ويصبحون أقل عرضة للإصابة بالبدانة، بالمقارنة بالأشخاص الذين عادة ما يغفلون وجبة الإفطار، وعلى مدى السنوات العشر التالية، اكتسبوا ثلث وزنهم بسبب تخليهم عن وجبة الإفطار الهامة.

وأوضح الباحثون في كلية الطب جامعة “واشنطن”، أن هذه النتائج لا تثبت أن وجبات الطعام الصباحية في حد ذاتها قد تقلل فرص اكتساب الوزن، مشيرين إلى أن الدراسة تضيف إلى الأدلة أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار يميلون إلى أن يصبحوا أقل وزنا.

ولفتت “كوني ديكمان”, أخصائية التغذية في جامعة ”واشنطن”، إلى أنه على الرغم من الفوائد الجمة لوجبة الإفطار، إلا أن العلاقة بينه وتراجع فرص اكتساب الوزن ما تزال غير معروفة، ولكن استنادا للأبحاث السابقة، عادة ما يتناول عشاق الإفطار المزيد من الحبوب الكاملة والخضراوات والفاكهة طوال اليوم، مقارنة بالأشخاص الذين يغفلون وجبة الإفطار، فالخيارات الغذائية لهؤلاء الأشخاص توفر المزيد من التغذية وقد تكون جزءا كبيرا من أسباب تمتعهم بوزن صحي.