صورة ارشيفية
قال الدكتور هشام الوصيف، استشارى التغذية: إنه يجب كسر الصيام بتمر ولبن أو تمر مياه، وبعد ذلك التوجه لأداء صلاة المغرب، وبعد ذلك البدء بتناول طعام الفطور والذى تتكون من سلطة وبرويتنات ونشويات لكى تكون وجبة متكاملة.
وأضاف استشاري التغذية - خلال حديثه ببرنامج "صباح أون"، المذاع عبر فضائية "أون لايف" - أن الكميات يجب أن تكون قليلة ولا تحتوى على دسم عالى، مشيرًا إلى أن الوجبات الدسمة والتى تحتوى على أملاح زائدة تدفع الشخص للعطش، مشيرًا إلى أنه يجب تناول كمية صغيرة جدًا من حلويات رمضان.