الكثير من المدخنين يفضلون التدخين مع شرب القهوة، فلا شئ أهم من فنجان القهوة مع السجائر صباحا، ويصبح الامتناع عن التدخين، وتناول القهوة في نهار رمضان أمر شاق، وينتظروا لحظة أذان المغرب، ليكون إفطارهم عبارة عن السجائر والقهوة، وقد لا يتناولوا أي شئ آخر لساعتين أو ثلاث، وهذا الأمر له العديد من الأضرار على الصحة، وفي هذا المقال سنوضح لك، اضرار القهوة والسجائر ومخاطر الإفطار عليهما في رمضان .
إن الإكثار من شرب القهوة له العديد من الأضرار، فالمكون الرئيسي الذي تحتوي عليه القهوة هو الكافيين، والكافيين ليس فيتامينات ولا معادن تغذي الجسم، بل هو أشبه بالدواء والإفراط في تناوله يسبب العديد من المشاكل، ومن اضرار القهوة :
ارتفاع ضغط الدم.
تغير مستوى السكر في الدم.
مشاكل في النوم، وأرق.
العصبية. ضعف العظام، فهو يتسبب في فقدان الكالسيوم، مما يؤدي لضعف العظام، لذا لا يجب على الأطفال أو المراهقين تناوله حتى لا يؤخر نمو العظام لديهم.
زيادة إفراز أحماض المعدة، مما قد يؤدي إلى الإصابة بـحرقة المعدة.
القهوة والسجائر في نهار رمضان يسبب التوقف عن تناول القهوة، وتدخين السجائر آلام لا يحتملها البعض، حتى أن هناك من يفطر لأنه غير قادر على التحمل، وذلك يرجع إلى مدى اعتمادية الشخص عليهما واعتياده، وهذا الألم يرتبط بأعراض انسحاب الكافيين، والنيكوتين من الجسم، وهي:
الصداع.
الغثيان.
القئ.
الدوار.
الأرق ومشاكل النوم.
القلق والتوتر.
التهيج والعصبية لأتفه الأسباب.
التشوش، وقد يصاب البعض بهلوسة.
فقدان التركيز.
الخمول.
الإسهال
مخاطر الإفطار على القهوة والسجائر في رمضان
إن كنت معتاد على تدخين السجائر وشرب القهوة، فإن أول ما ستفطر عليه بعد أذان المغرب هما القهوة والسجائر، وسنوضح لك مخاطر تناولهما على الريق، عندما تكون المعدة خالية، وهذه الأضرار هي :
/زيادة إفراز المعدة للأحماض، مما يصيبك بالحموضة وحرقة المعدة. شعورك بالشبع، مما يؤدي لعدم تناول الطعام، ولا تحصل على ما يكفي من عناصر وفيتامينات يحتاجها الجسم. الكافيين مدر للبول، مما يؤدي لقلة السوائل في الجسم، والشعور بالعطش في نهار اليوم التالي، وقد يؤدي لإصابتك بالجفاف. التدخين على الريق، يعطي إشارات للمعدة لكي تعمل، فتطلب ضخ المزيد من الدماء من الأجهزة الأخرى، وفي هذه الفترة يضعف جهاز المناعة، وتكون معرضا للإصابة بالأمراض.
