يعانى بعض الأشخاص البدناء من عدم نزول الوزن، عند اتباعهن بعض أنظمة الريجيم المختلفة، مما يصيبهم بالإحباط وقد يعزفون عن الريجيم.

وقالت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، إن هناك 6 أسباب تمنع نزول الوزن أثناء الريجيم وهي:

1- انخفاض عملية التمثيل الغذائي المسئولة عن حرق الدهون، وذلك نتيجة اتباع أنظمة ريجيم غير متوازنة.

2- قلة النوم، حيث يجب النوم ليلا لمدة لا تقل عن 8 ساعات يوميا.

3- قلة شرب الماء، والطبيعى أن يحصل الجسم على 2 لتر ماء على الأقل يوميا للتخلص من السموم ومساعدة الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

4- خمول الغدة الدرقية مما يسبب زيادة الوزن.

5- تناول أدوية مضادات الاكتئاب.

6- عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.