صورة ارشيفية
عصير الجزر من أكثر العصائر المفيدة والمغذية التى يجب أن تضعها على مائدتك يومياً؛ حيث يحتوى على الفيتامينات المتعددة والمعادن الأساسية مثل: المنجنيز، البوتاسيوم، فيتامين K، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد عصير الجزر، بحسب موقع "Style craze".
- فوائد عصير الجزر:
1- يحسن المناعة ويحمى من أمراض القلب:
استهلاك كوب من عصير الجزر بانتظام يعزز مناعتك ويحافظ على صحة القلل، وهو مصدر غنى من فيتامين أ والبيتاكاروتين لذا يساعد فى منع الجراثيم، وكذلك فإن فيتامين أ يمنع ظهور أمراض القلب والسكتات الدماغية ويمنع من العدوى.
2- يقلل من الكوليسترول:
البوتاسيوم الموجود فى عصير الجزر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول وبالتالى تقليل مخاطر اضطرابات القلب.
3- يمنع تجلط الدم:
عصير الجزر يحتوى على فيتامين "ك"، يساعد على منع تجلط الدم ويعجل من عملية الشفاء أيضاً.
4- يساعد فى شفاء الجروح:
عصير الجزر يسرع شفاء الجروح، كما أن فيتامين ج الموجود فى عصير الجزر يساعد على شفاء الجروح سريعاً.
5- يمنع السرطان:
عصير الجزر من العوامل المضادة لمرض السرطان، وزيادة كمية الكاروتينات الموجودة فى عصير الجزر تقلل من حالات الإصابة بسرطان المثانة والبروستاتا والقولون والثدى.
6- يعزز صحة العظام:
فيتامين ك الموجود فى عصير الجزر ضرورى لبناء البروتين فى الجسم، ويساعد فى ربط الكالسيوم وتسريع الشفاء لكسر العظام وتحسين صحة العظام.
7- تنظيف الكبد:
يساعد عصير الجزر على تطهير وتنظيف الكبد وإزالة السموم منه، وكذلك يمنع تراكم الدهون ويحسن عملية الهضم.