نظم مركز النيل للإعلام بدمنهور برئاسة عادل قميحة مدير مجمع
إعلام دمنهور ندوة اعلاميه حول الآثار الإيجابية للتغذية السليمة ، وذلك بدمنهور بحضور عبد البديع عبيد مدير عام اعلام غرب الدلتا سابقا، وعدد من موظفي المصالح
الحكومية المختلفة
واوضح إلاعلامى رجـب يوسـف مسئول المتابعة بمركز النيل للإعلام أهمية تناول غذاء سليم للحفاظ على الصحة وضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة لما لها من أضرار كثيرة وامتلاءها بالدهون الغير مفيدة على جسم الانسان.
كما اكد عبد البديع على أن القضية حيوية وتحتاج إلى مواجهات مستمرة تتخطى ما يقوم به الجيش والشرطة ورجال الدين إلى مواجهة من جانب الفن
وأوضح أن زيادة الدهون في الجسم تؤدى إلى انسداد الشرايين وارتفاع مستويات الكوليسترول ولها من مضاعفات كثيرة على صحة الانسان و أهمية النوم بالليل وعدم الاسراف في السهر وذلك لان طبيعية جسم الانسان تحتاج النوم بالليل للحصول على الراحة الكافية للجسم حيث ان الاسراف في السهر يؤدى إلى الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد
واشار عبد البديع على اهمية تناول وجبة الفطور وأن تكون متوازنة حيث تعطى الجسم الطاقة التي يحتاجها طوال اليوم ويحفز عملية الحرق في الجسم مما يساعد بشكل كبير في الحفاظ على الوزن و تناول كميات مناسبة من الفواكه والخضروات وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الطبيعية والفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة والتي تكون ضرورية للجسم
كما ألقى الضوء على تقسيم الوجبات إلى أكثر من ثلاث وجبات مما يساعد على التحكم في الجوع بشكل أفضل وضرورة ممارسة الرياضة في الحياة اليومية حتى لو كانت رياضة بسيطة مثل المشي.
ووضح ضرورة البعد عن الاطعمة المصنعة فهي بمثابة السموم في الجسم وتعويضها بالأطعمة الطازجة وذلك لإعطاء الجسم طاقة أكثر استقراراً وأهمية شرب الكثير من المياه لان الجفاف يشعر بالجوع بدلا من العطش فلابد من الابقاء على الجسم رطبا طوال الوقت
