التفكير المستمر والضغط النفسى والعصبى من أبرز أسباب الصداع الشديد والقلق والتوتر أثناء النوم، وهناك مشروبات طبيعية تعالج الصداع وتعزز صحة الجهاز العصبى، كما أنها تساعد على النوم دون أرق وفقا لما ذكره موقع "thedailymeal".

- مشروبات تعالج الصداع:

1: الاكثار من شرب المياه؛ حيث إنها تساعد على علاج الجفاف المسبب للصداع كما أنها تعزز صحة الجسم وتعالج الارق والتوتر.

2: الينسون، من الأعشاب الطبيعية التى تساعد على الاسترخاء والهدوء والتخلص من الصداع لذلك ينصح بتناوله قبل النوم مباشرة.

3: شاى النعناع، يساعد على تهدئة اضطرابات المعدة والتخلص من الصداع كما أنه له دور فعال فى استرخاء الجسم  وتهدئ الاعصاب.

4: شاى الزنجبيل، يحتوى الزنجبيل على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والجهاز الصعبى، لذلك يعمل على محاربة الصداع والتوتر.

5: البابونج، يحتوى على نسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية العطرية إلى تعمل على ارخاء الأعصاب والعضلات كما أنها تعتبر مسكن عام للجسم.