عاجل

إعـلان

تدليك الحجاب الحاجز يساعد في تخفيف الآم أسفل الظهر

صورة ارشيفية

إعـلان

كشفت دراسة حديثة، قام بها فريق من الباحثين الأسبان، عن أن تدليك الحجاب الحاجز يمكن أن يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة.


فقد توصل العلماء، إلى أن خضوع المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر شعروا بتحسن بعد خضوعهم لبرنامج العلاج مع تدليك الحجاب الحاجز.


على الرغم من عدم ارتباطها بأي مرض خطير، فإن آلام أسفل الظهر هي السبب الأول للإعاقة في المملكة المتحدة، وفقا لأحدث الإحصاءات.. و يقول حوالي 80 % من البالغين في الولايات المتحدة إنهم يعانون من آلام أسفل الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم.


و"الحجاب الحاجز"، هو عبارة عن "شريحة" من العضلات التي تقع تحت القفص الصدري وهو متصل بالفقر الصدري والقطني في العمود الفقري، يساعدنا الحجاب الحاجز الصحي على التنفس عن طريق التحكم في عضلات الصدر لعملية الشهيق و الزفير، عندما يكون الحاجز متوترا، فإنه يتقلص ويصبح أقل حركة، لذا يعوض الجسم باستخدام الأوتار في العمود الفقري للتحكم في عضلات الصدر، ونتيجة لذلك، يصبح الظهر أقل قدرة على الحركة بحرية، وهذا يزيد من فرص حدوث آلام أسفل الظهر، يساعد تدليك الحجاب الحاجز على تخفيف آلام الظهر المزمنة من خلال تخفيف الضغط عن هذه الأوتار فوق طاقتها.

إعـلان
إعـلان

إعـلان

اقرأ أيضاً

إعـلان
إعـلان