عنصر الحديد من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم،  ولكن هل تعلم أن هناك بعض الأشخاص الذين يمنع عنهم تناول حبوب الحديد.. هذا ما سنتعرف خلال الأسطر القادمة، وفقا لموقع "healthline".

ونصح الموقع بتجنب تناول حبوب الحديد لبعض الأشخاص، ومنهم:

- بعد بلوغ ال50 تجنب تناول حبوب الحديد لأن احتياجك لها يكون أقل بكثير من الأشخاص الأقل من هذا العمر.

 وهناك بعض الأشياء المضرة التي تصيب الشخص الذي يكثر من تناول حبوب الحديد، كالإمساك،  والغثيان، وعسر الهضم، والرغبة الملحة  في التقيؤ، وكل ذلك نتيجة لزيادة نسبة الحديد في الجسم، ويجب تجنب ذلك بشتى الطرق.

وأيضا الإفراط في تناول حبوب الحديد، وزيادة نسبته في الجسم، يتسبب في تراكم هذا العنصر بشكل كبير في الجسم، ويتسبب في الإصابة بالجفاف وتليف الكبد، والدوخة والدوار والصداع، وكما أنه يزيد من نسبة الإصابة بالسرطان، ولذا يجب توخي الحذر.

 كما أوصي التقرير علي ضرورة تناول حبوب الحديد قبل الوجبات الرئيسية بساعة كاملة، فهذا يزيد من امتصاص الدواء، لا تقم بتناول الحديد مع أدوية أخري لتجنب التدخلات السلبية.