يشعر الإنسان أثناء النوم بالبرودة، بسبب انخفاض درجة الحرارة ليلاً، مما يسبب الأرق وعدم الحصول على قسط كافى من النوم، ولهذا يتجه الكثير من الأشخاص إلى ارتداء الجوارب حتى يشعر بالتدفئة، ولكن هل هذه العادة صحية للإنسان، هذا ما سنتعرف عليه فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " medicalnewstoday".

فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم

1- يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم فى تدفئة القدمين، الأمر الذى يؤدى إلى تنظيم درجة حرارة الجسم، ومن ثم يعالج مشكلة الأرق ويؤدى إلى نوم أسرع.

2- يساعد ارتداء الجوارب أثناء النوم على الحد من أعراض مرض الرينود، وهى حالة تؤثر على الأوعية الدموية في الجلد، و عادة ما تظهر أعراضه عندما يشعر المريض بالبرد أو التوتر، مما يسبب فى هذه الحالة انخفاض تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، لتبدأ الأطراف  في الشعور بالبرودة والخدر و تغيير اللون إلى الأبيض أو الأزرق.

3- تواجه العديد من النساء اللواتي يمررن بسن اليأس ارتفاع مفاجئ بالدفء الشديد الذي ينتشر في الجسم، مع التعرق وإحمرار الوجه.

وفى هذه الحالة يمكن أن تساعد الجوارب على خفض درجة حرارة الجسم الأساسية أثناء الليل و منع ارتفاع درجة الحرارة.

4- وفقاً لدراسة نشرت عام 2005 ، فإن ارتداء الأزواج للجوارب يجعلهم أكثر عرضة للنشوة الجنسية أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.

يوجد بعض الأشخاص الذين لا يفضلون ارتداء الجوارب أثناء النوم، مما يمنعهم من الحصول على الفوائد الصحية السابق ذكرها، ويمكن تعويض هذا باتباع النصائح التالية:

- الحصول على حمام دافىء للقدم قبل النوم.

- ارتداء زوج دافىء من النعال قبل الدخول إلى السرير.

- وضع زجاجة ماء ساخن بالقرب من القدمين.