"الجسم السليم فى الأكل السليم"، لذلك ينصح دائما بتناول الأطعمة الصحية التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل الخضروات والفواكه والعصائر، ولكن يستسهل الكثيرون ويتناولون الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون والتوابل والزيوت التى تؤثر على صحة الجسم.

وحسب ما ذكره موقع  healthline فإن الأطعمة الدهنية لها أضرار عديدة على صحة الجسم أبرزها:

 1:الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية المليئة بالزيوت تؤثر على صحة الجهاز الهضمى وتسبب الاضطرابات وعسر الهضم والتهاب القولون، كما انها تسبب الاسهال والمغص والغثيان.

2: تناول الأطعمة الدهنية باستمرار له تأثير كبير على صحة الجسم، حيث انها تزيد من وزن الجسم وتسبب السمنة المفرطة.

3: تؤثر الاطعمة الدهنية على البنكرياس وقد يسبب الاصابة بمرض السكر وهو من أبرز الأمراض المزمنة التى تؤثر على الصحة.

4:بعض الأبحاث أثبتت أن هناك علاقة بين تناول الأطعمة الدسمة وبين الاكتئاب، ويؤثر ذلك على الصحة النفسية والعصبية.

5: قد تؤثر الاطعمة الدسمة على خصوبة الرجل وتسبب تلف فى خلايا الخصية.

6:تؤثر الدهون على صحة البشرة وتسبب حب الشباب والبثور وظهور التجاعيد مبكرا.

7: الأطعمة الدسمة تزيد من خطر الإصابة بالكبد الدهنى والأورام السرطانية.