عاجل

إعـلان

5 نصائح للوقاية من تسوس الأسنان.. تعرف عليها

تسوس الاسنان

إعـلان

تسوس الأسنان من المشاكل التى يعانى منها الكثيرون، قد يكون ذلك بسبب الاكثار من تناول الحلوة أو عدم الاهتمام بنظافة الاسنان والإصابة ببعض الامراض ، ولكن هناك بعض النصائح التى تساعد على الوقاية من تسوس الاسنان والالتهابات ، وحسب ما ذكره موقع  cohensgentledental فأن ابرز هذه النصائح هى


نصائح للوقاية من تسوس الاسنان:

 1:الاهتمام بنظافة الاسنان يوميا قبل وبعد الاكل وذلك لمنع تراكم الجراثيم والبكتيريا.

2:تجنب تناول المشروبات والسكريات التى تزيد من انتاج الحمض فى الفم.

3: الحد من تناول النشويات فى النظام الغذائى حتى لا تسبب التسوس والالتهابات.

4:الحرص على تغيير فرشاة الاسنان القديمة واستبدالها بالجديدة ، مع تعقيمها بصفة دورية.

5:فى حالة استخدام تقويم الاسنان فلا بد من التعقيم الدورى لها وعدم تراكم الاطعمة.


وللحافظ على صحة الاسنان عموما يجب اتباع الآتى:

1:الإكثار من شرب المياه حيث انها تساعد على تعزيز صحة الفم والأسنان والوقاية من التسوس والالتهابات.

2:الإكثار من تناول الخضروات والفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الالياف التى تساعد تحافظ على صحة الاسنان.

3: تجنب تناول المشروبات الساخنة او المثلجة إذ يجب أن تكون معتدلة.

إعـلان
إعـلان

إعـلان
إعـلان
إعـلان