عاجل

إعـلان

احذر شرب "الكافيين" وقت السحور

القهوة

إعـلان

قدمت الدكتور وفاء حسين برهان استشاري العلاج الطبيعي والسمنة بجامعة القاهرة، بعض النصائح يجب إتباعها خلال شهر رمضان لمحبي القهوة، أهمها تجنب الإفطار على فنجان القهوة، لأن ذلك يؤدي إلى زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة التي تؤثر سلبا على غشاء المعدة.

 

وأضافت "حسين"، أنه يمكن تناول كوب من القهوة بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة، فذلك يتيح لجسمك متسعا من الوقت لتعديل معدل السكر لديه.


وأشار "حسين"، إلى ضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين وقت السحور، حيث أن كثرت تناول الشاي والقهوة يتسببان إلى فقدان المعادن والأملاح ، وبالتالي قد تشعر بالعطش، لذا يفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر لكونه أكثر فائدة .


إعـلان
إعـلان

إعـلان
إعـلان
إعـلان

فيسبوك

جوجل بلس