يعتبر التمر من الأطعمة الأساسية علي موائد الأفطار، فالتمر هو ثمرة من نخيل التمر، وهو إحدى الثمار المشهورة بقيمتها في فوائد التمر الغذائية العظيمة والعالية وهى فاكهة صيفية تنتشر فى أنحاء الوطن العربى.

وقدم موقع "هيلث" الطبي، الفوائد المذهلة لتناوله علي وجبة إفطار رمضان، حيث يعتبر من الأطعمة التي تساعد في تنقية الجسم من السموم.

وأكد خبراء التغذية، أن التمر يساعد في علاج الكساح، بالإضافة إلى علاج فقر الدم "الأنيميا"، ولين العظام.

ومن الفوائد التي أشار إليها الخبراء، أن تناول التمر على معدة فارغة، في حماية الجهاز الهضمي من المشكلات والتقلصات.

كما أنه يساعد في علاج جفاف الجلد، وتغذية الشعر، بالإضافة إلى حماية المخ من خطر الإصابة بسرطان المخ.

وأضاف الخبراء، أنه مفيد جدًا للطلبة، خاصة في وقت الامتحانات، حيث إنه يساعد في زيادة التركيز وضعف الذاكراة.