عاجل

إعـلان

7 خطوات بسيطة للقضاء على حموضة المعدة

حموضة المعدة

إعـلان

حموضة المعدة من أكثر الأمور المزعجة التي تصيب بعض الأشخاص، ويتساءلون عن سبب ذلك وطرق العلاج أيا كانت حتى يتخلصون من هذا الشعور المؤلم بعد تناول الوجبات.



ينصحك الخبراء على موقع «هيلثي فوود» بإتباع الخطوات الآتية لتجنب حدوث حموضة المعدة مرة ثانية.



1-    استشير الطبيب عن إجراء تحاليل لتحديد وجود خلل يتسبب في حدوث الحموضة.

2-    التأكد من عدم وجود حساسية تجاه أطعمة محددة.

3-    التقليل قدر الإمكان من تناول الألبان.

4-    تجنب تناول الكحول والكافيين والحمضيات والأطعمة الحارة.

5-    عدم تناول أي أطعمة خلال 3 ساعات قبل النوم.

6-    تجنب تناول الوجبات السريعة وكذلك الأطعمة المصنعة.

7-    قسم الوجبات الرئيسية إلى 5 وجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم.


إعـلان
إعـلان

إعـلان
إعـلان
إعـلان