يعاني بعض الأشخاص من الاصابة في النخاع الشوكي، فعند تلف جزء من الحبل الشوكي يتسبب في تغييرات مؤقتة أو دائمة في وظيفته، فالحبل الشوكي يكون اسبابه الحوادث والإصابات الرياضية، فنقدم لكم الأطعمة التي تساعد الشخص على التعافي من معاناته من آلام النخاع الشوكي، وفقًا لموقع “boldsky”.

الأسماك الزيتية

أثبتت الأبحاث أن الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تتواجد في الأسماك الزيتية، فإنها تلعب دورًا هامًا في تجديد العظام بعد إصابة الحبل الشوكي، فمن أبرز الأسماك الزيتية التي تعتبر علاجًا فعالًا للنخاع الشوكي هي سمك السلمون، والماكريل، وسمك السردين.

الحمضيات

تحتوي الثمار الحمضية مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت والفراولة على فيتامين سي المسئول عن تقوية العضلات المصابة والأوتار الفقرية، كما أن تلك الثمار تساعد في تكوين الكولاجين الموجد في العظام والجلد والعضلات.

الخضروات ذات الألوان الداكنة

إن الماغنسيوم الموجود في الخضروات الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ والبروكلي، تساعد على تعزيز نمو العظام والصحة العصبية، فيجب على الأشخاص الذين يعانون من الحبل الشوكي تناول تلك الأطعمة بإستمرار.

المكسرات

تضمن المكسرات على أحماض أوميغا 3 الدهنية والألياف والكالسيوم والماغنسيوم والفوسفور، والذي تعتبر تلك الأطعمة من الضروريات التي يجب أن يتناولها المرضى لتكوين العظام بطريقة صحية مرة أخرى، فمن ابرز المكسرات المفيدة الكاجو واللوز والجوز.

منتجات الألبان

منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب هي مصادر ضروري للكالسيوم وفيتامين د، فتساعد على بناء والحفاظ على عظام قوية، كما انه يساعد في الحفاظ على العمود الفقري.

نصائح لمرضى الحبل الشوكي

* شرب كميات وفيرة من الماء لا يقل عن لتر ونصف.

* تناول أطعمة تحتوي على ألياف.

* تجنب الاطعمة التي تسبب الإمساك مث المخبوزات، واللحوم.