عاجل

أضف هذه الأطعمة إلى مائدتك لصحة أفضل

تتعرض أجساد البشر للسموم التى تتراكم مع الوقت عن طريق المأكولات غير صحية والتعرض للتلوث وغيرها، ما يؤثر على وظائف أجهزة الجسم.



وعرض موقع "Food.ndtv" قائمة بأطعمة يمكن من خلال تناولها العمل على إعادة تنقية دم الجسم، وتجنب آثار المواد الكيميائية السامة.


ويعتبر البروكلى أحد أقوى الأطعمة التى تنقى الدم من السموم بشكل طبيعى، لاحتوائه على الكالسيوم وأوميجا 3 وفيتامين سى والبوتاسيوم والماغنسيوم ومضادات الأكسدة، وبالتالى يساعد على تقوية المناعة وطرد السموم من الجسم.

يأتى بعد ذلك بعض أنواع الفواكه مثل التفاح والخوخ والكمثرى والجوافة باحتوائها على الألياف التى تساهم فى عملية تنقية الدم ومنع تراكم الدهون والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية الضارة به، بينما تساعد الفراولة والتوت على تنظيف الكبد.


وتعمل الخضروات الورقية على تدفق الدم بصورة سليمة، وزيادة إفراز الإنزيمات المسؤولة عن عملية تنقية الدم فى الكبد، لذا يجب الحرص على تناول الخس والسبانخ وغيرها.


ويعد الكركم من أفضل التوابل الطبيعية التى تساعد على محاربة الالتهابات وتعزيز عمل الكبد بصورة سليمة، كما يحتوى على عدد من المركبات التى تقوى المناعة لمحاربة المشكلات الصحية، فضلاً عن العناصر الغذائية الأساسية التى تحافظ على صحة الجسم.


ويساعد شرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون على تكسير الدهون وتخفيف الضغط على الكلى، فضلاً عن اكتساب العديد من الفيتامينات والمعادن التى تساعد على تنقية الدم وأجهزة الجسم بشكل عام من السموم.