يقول العلم إن الطعام الذي تتناوله ومزاجك مترابطان ويمكن ان يسبب الطعام الشعور بـ الغضب، وتشير العديد من الدراسات إلى أن ما نأكله قد يؤثر على مدى شعورنا بشكل ملحوظ. 

على سبيل المثال، ترتبط الأحماض الدهنية غير المشبعة بشكل كبير بالعدوانية الشديدة، وقد تم بالفعل ربط نقص أوميغا 3 بالاكتئاب والسلوك المعادي للمجتمع، وعندما تنخفض مستويات السيروتونين الكيميائي في الدماغ نتيجة تناول الطعام الخاطئ أو عدم تناوله ، فإنه يؤثر على مناطق الدماغ التي تنظم الغضب.

وكشفًا لما قدمه موقع boldsky إليكم ابرز الأطعمة التي تسبب الغضب…

1. الطماطم : تعتبر من الأطعمة "الساخنة" التي تسبب ارتفاع حرارة الجسم ، ويقال أنها تسبب الغضب في الأيورفيدا ، غالبًا ما ترتبط الأطعمة الساخنة بالغضب أو عنصر النار بيتا، ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب تناول الطماطم ولكن عليك دمجها مع الأطعمة المبردة مثل جوز الهند وأوراق الكزبرة وما إلى ذلك. 

2. الباذنجان : ويمكن أن يسبب الغضب، نظرًا لارتفاع نسبة الحموضة في الباذنجان ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالغضب أو الإحباط. إذا كنت تشعر أن تناول الطعام يجعلك تغضب كثيرًا ، فقلل من الاستهلاك ولاحظ أي تغييرات  . 

3. القرنبيط : الأطعمة مثل البروكلي والقرنبيط ، والملفوف ، وبراعم بروكسل وغيرها ، يمكن أن تسبب زيادة في الهواء في النظام ، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ، وقد ثبت أن هذا يثير الغضب . 

4. الفواكه المجففة والرقائق : في حين أن الفواكه المجففة هي إضافة صحية لنظامك الغذائي ، إلا أنها قد تسبب الغضب لبعض الناس ، وينطبق الشيء نفسه على الرقائق، هذا يرجع إلى الصفات الخفيفة وجيدة التهوية لهذه الأطعمة. 

5. مضغ العلكة والحلويات : يمكن أن يؤدي مضغ العلكة باستمرار واستهلاك الحلوى المحلاة صناعياً إلى إثارة مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالإجهاد وتفاقمها ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى التهيج . 

6. منتجات الألبان : يمكن أن يؤدي الحليب واللبن والجبن ومخفوق الحليب وما إلى ذلك إلى ضباب الدماغ والتهيج لدى كثير من الناس، ومع ذلك ، يمكن التحكم في ذلك عن طريق إضافة الأطعمة الحارة إليه مثل الفلفل والزنجبيل وما إلى ذلك.

ولكن الأطعمة المذكورة في هذه المقالة ليس لها نفس التأثير على الجميع، ردود الفعل والاستجابات للطعام تختلف من فرد لآخر.